Treningstid

Fredager kl. 17:00–18:30

Gruppen vil bli ledet av kvinnelige instruktører!

⸻

Hvorfor en egen damegruppe?

En egen judogruppe for damer gir et inkluderende og trygt miljø, spesielt for nybegynnere. Mange kvinner opplever at det er lettere å starte i en gruppe med andre kvinner, hvor styrke og størrelse ligger nærmere hverandre, noe som gjør det enklere å lære og mestre teknikker. I tillegg skaper det et sterkt fellesskap og samhold blant deltakerne, hvor man kan støtte og motivere hverandre.

Dette senker terskelen for å prøve sporten, samtidig som det gir en positiv innføring i judo før man eventuelt trener videre i vanlige seniorpartier.

⸻

Om Treningen

I denne gruppen jobber vi med:
• Grunnleggende fallteknikk
• Kast og kontrollteknikker
• Bevegelser som styrker balanse og stabilitet
• Naturlige judo-prinsipper som gir trygghet i ulike situasjoner
• Samarbeid, respekt og god treningskultur

Treningen er lagt opp slik at alle får utvikle seg trygt og gradvis, med fokus på mestring og god teknisk forståelse.

⸻

Hvem kan bli med?

• Kvinner og jenter fra VGS alder og oppover
• Ingen forkunnskaper nødvendig
• Vanlig treningstøy holder i starten

⸻

Velkommen

Dette er en god anledning til å starte med judo på en trygg og tilpasset måte. Vi gleder oss til å ha deg med på matta