Treningstid

Fredager kl. 17:00–18:30

Gruppen ledes av Merethe og Silje. 

⸻

Hvorfor en egen damegruppe?

En egen judogruppe for damer gir et inkluderende og trygt miljø, spesielt for nybegynnere. Mange kvinner opplever at det er lettere å starte i en gruppe med andre kvinner, hvor styrke og størrelse ligger nærmere hverandre, noe som gjør det enklere å lære og mestre teknikker. Dette senker terskelen for å prøve sporten, samtidig som det gir en positiv innføring i judo før man eventuelt i tillegg trener videre i vanlige seniorpartier. 

⸻

Om Treningen

I denne gruppen jobber vi med:

• Fallteknikk 
• Kast og kontrollteknikker 
• Bevegelser som styrker balanse og stabilitet 
• Grunnprinsippene for judo 
• Samarbeid, respekt og god treningskultur

Treningen er lagt opp slik at alle får utvikle seg trygt og gradvis, med fokus på mestring og god teknisk forståelse. For nybegynnere legges det opp til å gradere seg til gult belte etter ca et halvt års trening. 

⸻

Hvem kan bli med?

• Damer/jenter fra ca 16 år (VGS alder) og oppover 
• Ingen forkunnskaper nødvendig 
• Vanlig treningstøy holder i starten 

⸻

Velkommen

Dette er en god anledning til å starte med judo på en trygg og tilpasset måte. Vi gleder oss til å ha deg med på matten