Judo er en kampsport og selvforsvarsteknikk som fokuserer på å bruke motstanderens kraft og bevegelse til ens egen fordel. Det innebærer en rekke teknikker som kast, holdeteknikker, kvelninger og leddlåser. Målet er å kontrollere eller underlegge motstanderen uten å påføre skade. Judo legger vekt på prinsipper som balanse, smidighet og effektiv bruk av energi, samt mental disiplin og respekt for motstanderen.

Det er ikke bare en fysisk aktivitet, men også en vei til personlig utvikling og selvbeherskelse.